Aktualisiert: 10 / 2026 · Autor: Uli Edelmann, TMC Reisen

Welche Südsee ist die schönste? Cook Islands, Fiji und Französisch-Polynesien im Vergleich

Eines ist klar: Die Südsee ist ein Paradies – mit weißen Stränden, traditionellen Dorfgemeinschaften und Palmen, die sich im Wind wiegen. Frische Kokosnüsse, türkisfarbene Lagunen und eine artenreiche Unterwasserwelt machen den Südpazifik lohnenswert, ob als Zwischenstopp oder für einen ganzen Urlaub.

Doch wie unterscheiden sich die Inselwelten? Und woher weiß ich, ob ich lieber nach Fiji, nach Französisch-Polynesien oder auf die Cook Islands reisen sollte? Wir haben die drei Destinationen für Sie verglichen.

Die drei Inselwelten auf einen Blick

Strand auf den Cook Islands © Pixabay

Cook Islands

Infrastruktur: ☼
Preisniveau: ☼☼
Kultur: ☼☼☼
Aktivitäten: ☼☼
Ursprünglich, entspannt, wenig Massentourismus

Strand auf den Yasawa-Inseln, Fiji © Eva T.

Fiji

Infrastruktur: ☼☼☼
Preisniveau: ☼
Kultur: ☼☼
Aktivitäten: ☼☼☼
Inselhopping, große Auswahl, gutes Preis-Leistungs-Verhältnis

Lagune von Bora Bora, Französisch-Polynesien © Pixabay

Französisch-Polynesien

Infrastruktur: ☼☼☼
Preisniveau: ☼☼☼
Kultur: ☼
Aktivitäten: ☼☼
Spektakuläre Lagunen, Overwater-Bungalows, Luxus

Cook Islands

Die Cook Islands bestehen aus 15 Inseln, darunter die Hauptinsel Rarotonga und das berühmte Atoll Aitutaki, das als eines der schönsten der Südsee gilt. Der Inselstaat ist politisch eng mit Neuseeland verbunden. Rarotonga zeigt das typische Bild der Südsee: Berge, Lagunen und weiße Sandstrände.

Die Bewohner sind trotz westlicher Einflüsse stark mit ihrer polynesischen Kultur verbunden. Die Inseln sind weniger überlaufen und bieten Abwechslung zwischen Idylle und dem lebendigen Hauptort Avarua mit Märkten und lokaler Kunst. Am besten erkundet man Rarotonga mit dem Roller. Im ruhigen Wasser, etwa am Tikioki Beach, lässt es sich wunderbar schnorcheln, Kajak fahren oder Stand-up-paddeln.

Fiji

Auf Fiji lohnt sich vor allem Inselhopping: Mit dem Boot geht es von Insel zu Insel. Fiji besteht aus über 300 Inseln, von denen rund 110 bewohnt sind, und ist bei Backpackern, Familien und preisbewussten Reisenden gleichermaßen beliebt. Viele kombinieren Fiji mit Australien oder Neuseeland – für „Urlaub vom Urlaub“. Die Menschen gelten als besonders herzlich und fröhlich.

Besonders beliebt sind die Yasawa-Inseln, die kleinen Resortinseln der Mamanucas und die Coral Coast auf Viti Levu. Schnorcheln, Segeln oder Windsurfen sind beliebt, und das Ritual des Feuerlaufens macht Fiji auch kulturell spannend. Gute Flugverbindungen und preiswerte Unterkünfte machen Fiji zum meistbesuchten Ziel der Südsee.

Einheimische am Strand auf Fiji
© Eva T.
Kokosnuss am Strand von Rarotonga
© Pixabay
Unterwasserwelt in der Südsee
© Pixabay

Französisch-Polynesien

Zu Französisch-Polynesien gehören zahlreiche Inseln und Atolle – am bekanntesten sind Bora Bora und Tahiti. Besonders bei Hochzeitsreisenden ist die Region als Flitterwochenziel beliebt. Herrliche Buchten, eine Unterwasserwelt mit bunten Fischen, Delfinen und Schildkröten und unzählige unbewohnte Inselchen warten auf Sie. Auch die berühmten Overwater-Bungalows haben hier ihren Ursprung. Viele Atolle sind ideale Tauch- und Surfreviere.

Auf Tahiti, Bora Bora und Moorea haben sich internationale Hotelmarken wie InterContinental, Hilton, Conrad oder St. Regis angesiedelt – entsprechend hoch kann das Preisniveau sein. Wer Abgeschiedenheit sucht, wird auf anderen Inseln fündig.

Moorea und Kreuzfahrten

Moorea begeistert mit grünen Bergen und Wasserfällen. In der Saison von etwa Juli bis November lassen sich Buckelwale beobachten, dazu kommen Wanderungen durch Ananasplantagen und entlang schöner Strände. Gesprochen wird Französisch, und auch die Küche ist französisch geprägt.

Lohnend sind auch Kreuzfahrten: Weltbekannt ist die Aranui 5, ein Fracht- und Passagierschiff zu den abgelegenen Marquesas. Oder Sie erkunden die Südsee an Bord der Paul Gauguin, einem kleinen Luxusschiff.

Uli Edelmann, Geschäftsführer von TMC Reisen

TMC Reisen Insider Tipp

Die drei Inselwelten lassen sich auch wunderbar kombinieren – etwa Französisch-Polynesien für die spektakulären Lagunen und die Cook Islands für die entspannte, ursprüngliche Südsee. Gerne planen wir Ihnen eine individuelle Route über mehrere Inselstaaten.

Uli Edelmann - TMC Reisen

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TMC Reisen: mehrfach ausgezeichneter Südsee-Spezialist

Mit über 20 Jahren Erfahrung in der Südsee kennen wir die Inselwelten der Südsee, Ozeaniens und Australiens so gut wie kaum ein anderer Anbieter. Als Certified Tahiti Specialist®, Cook Island Specialist und Fiji Matai Specialist verbinden wir tiefe Zielgebietskenntnis mit exzellenten Partnerschaften vor Ort und persönlicher Beratung.

Viele unserer Kundinnen und Kunden schätzen gerade diese Kombination aus Expertise, Sicherheit und persönlicher Betreuung.

Häufige Fragen zur Wahl der Südsee-Destination

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